Fascia- hoidot

Fascia-hoitoihin olen kouluttanut MyFascialla Lempäälässä. Fascia- hoidoissa käsitellään kehon fasciaa eli sidekudosta, mutta hoito vaikuttaa myös lihaksiin ja hermostoon positiivisesti. Kehossa on sekä pinnallinen ja syvä fascia kerros. Syvästä kerroksesta etsimme Trigger-pisteitä, joita käsin hoidamme. Hoidolla pyritään lisäämään fascian liikkuvuutta ja joustavuutta sekä vähentämään kipuja sekä liikerajoituksia. Usein kipu tai oire on eri paikassa kehoa kuin itse "syyllinen". Teen fascia-hoidot asiakkaan sietokyvyn mukaan, hoidon ei siis tarvitse olla kivuliasta.

Arpi

Arpikudos, uusi tai vanha, voi vaikuttaa fascian liikkuvuuteen heikentämällä sitä. Arpia voidaan hoitaa ja liikkuvuutta lisätä, vaikka se olisi vanhakin. Arpien käsittelyn voi aloittaa jo tikkien ollessa paikallaan, kuitenkin viimeistään tikkien poiston jälkeen.

Voit tulla käsittelyyn myös ennen leikkausta jolloin kudos on valmiimpi leikkaukseen.

Urheiluhieronta ja klassinen hieronta

Urheiluhieronta on suunniteltu urheilijoiden tarpeisiin ja se keskittyy lihasten rentouttamiseen ja palautumiseen sekä suoritukseen valmistavaan käsittelyyn. Urheiluhieronta voi auttaa vammojen ennaltaehkäisyssä ja parantaa liikkuvuutta sekä suorituskykyä. Urheiluhieronta voi olla voimakasta ja syvää, asiakkaan tarpeiden mukaan.

Klassinen hieronta keskittyy aineenvaihdunnan parantamiseen, rentouttamiseen ja kehon hyvinvoinnin edistämiseen. Hieronnassa käytetään erilaisia tekniikoita ja väliainetta. Klassinen hieronta voi auttaa lieventämään kipuja ja jännitystä sekä rentouttaa kehoa ja mieltä.

Personal Training

Juuri sinulle yksilöityä ja räätälöityä kuntosali treenaamista.

Vuosien treeni kokemuksella ja Fitfarmin Personal Trainer koulutuksen ammattitaidolla kuntosali ja ruokavalio ohjelmat juuri sinulle!

Ruokavalio, treeniohjelma ja yhteydenpito sinun tarpeiden mukaan, ota yhteyttä niin sovitaan ilmainen konsultaatio :)